پونه

گیاه پونه (Pennyroyal) دارای خواص بسیاری است که شامل موارد زیر می‌شود:

1. تقویت سیستم ایمنی: پونه دارای ترکیبات آنتی‌اکسیدانی قوی مانند رزمارینیک اسید و تیمول است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
2. ضد باکتری و ضد عفونی‌کننده: این گیاه خواص ضد باکتریایی دارد و می‌تواند به درمان عفونت‌های مختلف کمک کند.
3. بهبود هضم: پونه می‌تواند به بهبود فرآیند هضم و کاهش مشکلات گوارشی مانند نفخ و درد معده کمک کند.
4. کاهش درد قاعدگی: مصرف پونه می‌تواند به کاهش دردهای قاعدگی و تنظیم سیکل قاعدگی کمک کند.
5. تسکین علائم سرماخوردگی: پونه به دلیل داشتن منتول می‌تواند به تسکین علائم سرماخوردگی مانند سرفه و آبریزش بینی کمک کند.
6. کاهش التهاب: این گیاه دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب‌های بدن کمک کند.
7. آرام‌بخش: پونه به عنوان یک آرام‌بخش طبیعی شناخته می‌شود و می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.

گیاه پونه را می‌توان به روش‌های مختلفی استفاده کرد:

1. دمنوش: برای تهیه دمنوش پونه، مقداری از برگ‌های خشک شده این گیاه را در آب جوش ریخته و به مدت 10-15 دقیقه دم کنید. سپس، دمنوش را صاف کرده و میل کنید.

2. عرق پونه: عرق پونه نیز یکی از راه‌های مصرف این گیاه است. این عرق می‌تواند به بهبود مشکلات گوارشی و کاهش استرس کمک کند.

موارد مشابه : پولک

3. روغن پونه: روغن پونه را می‌توان به صورت موضعی برای تسکین دردهای عضلانی و کاهش التهاب استفاده کرد. همچنین می‌توانید چند قطره از این روغن را در وان آب گرم بریزید و برای آرامش و رفع استرس در آن دراز بکشید.

4. بخور پونه: برای استفاده از بخور پونه، می‌توانید چند قطره از روغن این گیاه را در آب جوش بریزید و بخار آن را استنشاق کنید. این روش برای تسکین سردرد و کاهش استرس مفید است.