مریم گلی

گیاه مریم گلی (Salvia officinalis) که به خانواده نعناعیان تعلق دارد، دارای خواص بسیاری برای سلامتی، پوست و مو است. برخی از مهم‌ترین خواص این گیاه عبارتند از:

1. تقویت حافظه و تمرکز: مصرف مریم گلی می‌تواند به بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک کند.
2. ضد التهاب: این گیاه دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب‌های بدن کمک کند.
3. بهبود سلامت پوست: مریم گلی به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها می‌تواند به شفافیت و سلامت پوست کمک کند و از پیری زودرس جلوگیری کند.
4. کاهش قند خون: مصرف مریم گلی می‌تواند به کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک کند.
5. تقویت سیستم ایمنی: این گیاه با داشتن ترکیبات مفید می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
6. کاهش استرس و اضطراب: مریم گلی می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و آرامش‌بخش باشد.

 در ادامه چند روش معمول استفاده از این گیاه را توضیح می‌دهم:

1. دم‌کرده مریم گلی:
– یک قاشق چای‌خوری از برگ‌های خشک شده مریم گلی را در یک فنجان آب جوش بریزید.
– بگذارید به مدت 10-15 دقیقه دم بکشد.
– سپس آن را صاف کرده و مصرف کنید. این دم‌کرده برای تقویت حافظه و کاهش استرس مفید است.

موارد مشابه : برگ تیول زیرفون

2. جوشانده مریم گلی:
– 50 گرم از برگ‌های مریم گلی را در یک لیتر آب بجوشانید.
– پس از 10 دقیقه جوشیدن، آن را صاف کرده و به عنوان شستشوی دهان یا غرغره برای درمان التهاب دهان و گلو استفاده کنید.

3. استفاده موضعی:
– از روغن یا عصاره مریم گلی برای ماساژ پوست سر استفاده کنید. این روش به تقویت رشد مو و کاهش شوره سر کمک می‌کند.
– همچنین می‌توانید از کرم‌ها و لوسیون‌های حاوی عصاره مریم گلی برای درمان مشکلات پوستی مانند اگزما و آکنه استفاده کنید.

4. استفاده در آشپزی:
– برگ‌های تازه یا خشک شده مریم گلی را به عنوان ادویه در غذاها، سوپ‌ها و سالادها استفاده کنید. این گیاه طعم و عطر خاصی به غذاها می‌بخشد.