میوه نسترن

میوه نسترن (Rosa canina) دارای خواص متعددی است که به سلامتی کمک می‌کند. برخی از مهم‌ترین خواص این میوه عبارتند از:

1. منبع غنی ویتامین C: میوه نسترن حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی کمک می‌کند.
2. آنتی‌اکسیدان قوی: این میوه دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که به کاهش التهاب و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو کمک می‌کند.
3. بهبود سلامت پوست: مصرف میوه نسترن می‌تواند به بهبود سلامت پوست، کاهش چین و چروک و ترمیم زخم‌ها کمک کند.
4. کمک به کاهش فشار خون: میوه نسترن می‌تواند به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک کند.
5. کمک به هضم: این میوه می‌تواند به بهبود هضم و کاهش مشکلات گوارشی کمک کند.
6. خواص ضد التهابی: میوه نسترن دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش درد و التهاب در بدن کمک کند.

 در اینجا چند روش معمول برای استفاده از این گیاه آورده شده است:

1. دمنوش نسترن: یکی از رایج‌ترین روش‌ها، تهیه دمنوش از میوه نسترن است. برای این کار، چند عدد از میوه‌های خشک شده نسترن را در یک قوری با آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 10-15 دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و میل کنید.

2. عرق نسترن: عرق نسترن را می‌توان به عنوان یک نوشیدنی مصرف کرد. این عرق دارای خواص ضد التهابی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی است.

موارد مشابه : پودر سدر

3. مربا و رب نسترن: میوه نسترن را می‌توان به صورت مربا یا رب تهیه و مصرف کرد. این محصولات علاوه بر طعم خوشمزه، دارای خواص زیادی برای سلامتی هستند.

4. استفاده موضعی: برخی از محصولات موضعی حاوی عصاره نسترن هستند که می‌توانند برای کاهش التهاب و بهبود سلامت پوست استفاده شوند.

5. کپسول‌ها و مکمل‌ها: نسترن به صورت کپسول یا مکمل نیز در دسترس است و می‌تواند به عنوان یک مکمل غذایی مصرف شود.