عرق خار مریم

عرق خار مریم دارای خواص متعددی است که می‌تواند به بهبود سلامت کلی بدن کمک کند. در اینجا برخی از مهم‌ترین خواص آن آورده شده است:

1. حمایت از سلامت کبد: عرق خار مریم به دلیل داشتن ترکیبات سیلیمارین، به سم‌زدایی و بهبود عملکرد کبد کمک می‌کند.

2. کاهش التهابات: این عرق دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهابات بدن کمک کند.

3. کنترل دیابت: مصرف منظم عرق خار مریم می‌تواند به کاهش سطح قند خون و بهبود علائم دیابت کمک کند.

4. سلامت قلب و عروق: عرق خار مریم می‌تواند به بهبود عملکرد قلب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کند.

5. افزایش شیر مادر: مصرف این عرق می‌تواند به افزایش تولید شیر در مادران شیرده کمک کند.

موارد مشابه : عرق دارچین

6. مقابله با سرطان: ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در عرق خار مریم می‌توانند به کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان کمک کنند.

در اینجا چند روش معمول برای استفاده از عرق خار مریم آورده شده است:

1. مصرف خوراکی: بهترین زمان مصرف عرق خار مریم، نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی است. مقدار مصرف معمولاً بین 140 تا 250 میلی‌لیتر در روز است. برای کسانی که مشکلات گوارشی دارند، می‌توانند آن را نیم ساعت بعد از وعده‌های غذایی مصرف کنند.

2. درمان مشکلات کبدی: برای مبتلایان به هپاتیت و سیروز کبدی، توصیه می‌شود روزانه در سه نوبت و بین 160 تا 800 میلی‌لیتر مصرف کنند. طول درمان برای هپاتیت حدود 3 ماه و برای سیروز کبدی حدود 2 سال است.

3. کاهش التهابات: مصرف منظم عرق خار مریم می‌تواند به کاهش التهابات بدن کمک کند. ترکیب این عرق با عرق کاسنی و شاتره نیز می‌تواند خواص درمانی آن را تقویت کند.

4. سلامت قلب و عروق: مصرف روزانه عرق خار مریم می‌تواند به بهبود عملکرد قلب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کند.