روغن نارگیل سنتی

نارگیل یکی از سوپرفودها است که تاثیر مثبتی بر روی سلامتی دارد. این روغن دارای خواص زیادی است که می‌تواند به پوست، مو و سلامتی کمک کند. در ادامه، ۱۰ خاصیت اثبات شده علمی روغن نارگیل را معرفی می‌کنم:

1. چربی‌های مفید: روغن نارگیل حاوی چربی‌های اشباع سالمی است که می‌توانند به لاغری کمک کنند و تاثیر مثبتی بر روی سلامت قلب داشته باشند.
2. حفظ رطوبت پوست: استفاده از روغن نارگیل می‌تواند پوست را مرطوب نگه دارد.
3. تقویت موها: این روغن می‌تواند به تقویت موها و جلوگیری از ریزش کمک کند.
4. جلوگیری از شوره سر: خواص ضد التهابی آن می‌تواند شوره سر را کاهش دهد.
5. ترمیم موهای آسیب‌دیده: روغن نارگیل می‌تواند به ترمیم موهای شکننده و آسیب‌دیده کمک کند.
6. محافظت از دهان و دندان: مصرف روغن نارگیل می‌تواند به بهبود سلامت دهان و دندان کمک کند.
7. خواص ضد باکتری: روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتری است

روغن نارگیل یکی از محبوب‌ترین روغن‌های طبیعی برای درمان مشکلات پوست و مو است. این روغن از نارگیل‌های نارس یا مغز نارگیل خشک شده (کوپرا) استخراج می‌شود¹. برای استفاده از روغن نارگیل به منظور زیبایی پوست و مو، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

1.ماساژ پوست سر با روغن نارگیل: ماساژ پوست سر با روغن نارگیل می‌تواند به تقویت موها و جلوگیری از ریزش آن‌ها کمک کند. این روغن به دلیل داشتن ویژگی حفظ رطوبت، رطوبت طبیعی موها را حفظ می‌کند².

2. استفاده در محصولات آرایشی: روغن نارگیل می‌تواند در ترمیم موهای شکننده و آسیب‌دیده، جلوگیری از ریزش مو و کمک به رشد مو مؤثر باشد.

3. استفاده در پخت و پز: روغن نارگیل در پخت و پز و بخصوص سرخ کردن در حرارت بالا بسیار مناسب است. در مقابل حرارت، کیفیت خود را حفظ  می‌کند⁴.

به علاوه، می‌توانید روغن نارگیل را با اسانس رزماری ترکیب کنید تا نتیجه قوی‌تری بگیرید. برای ساخت این مخلوط، هر قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با 4 تا 5 قطره روغن رزماری ترکیب کنید¹. این ترکیب می‌تواند به بهبود وضعیت پوست سر کمک کند.