عرق اسطوخودوس

عرق اسطوخودوس دارای خواص متعددی است که در طب سنتی و مدرن مورد توجه قرار گرفته است. برخی از مهم‌ترین خواص آن عبارتند از:

1. آرامش‌بخش و ضد اضطراب: عرق اسطوخودوس به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند و می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.
2. تسکین دردهای عضلانی و مفصلی: این عرق خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند به کاهش دردهای عضلانی و مفصلی کمک کند.
3. بهبود مشکلات گوارشی: عرق اسطوخودوس به هضم بهتر غذا و کاهش نفخ و مشکلات معده کمک می‌کند.
4. درمان سردرد و میگرن: مصرف این عرق می‌تواند به کاهش سردرد و میگرن کمک کند.
5. تقویت سیستم ایمنی: عرق اسطوخودوس به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و می‌تواند در پیشگیری از عفونت‌ها موثر باشد.
6. بهبود مشکلات پوستی: این عرق به درمان اگزما، جوش‌های پوستی و جای نیش حشرات کمک می‌کند.

در اینجا چند روش رایج برای استفاده از عرق اسطوخودوس آورده شده است:

1. مصرف خوراکی:
– مقدار مصرف: معمولاً روزانه 1 تا 2 قاشق غذاخوری از عرق اسطوخودوس را می‌توان مصرف کرد.
– زمان مصرف: بهتر است عرق اسطوخودوس را قبل از وعده‌های غذایی مصرف کنید تا به هضم بهتر غذا کمک کند.

موارد مشابه : عرق یونجه

2. دمنوش اسطوخودوس:
– مواد لازم: 1 تا 2 قاشق غذاخوری اسطوخودوس خشک، 1 لیوان آب جوش.
– طرز تهیه: اسطوخودوس خشک را در آب جوش بریزید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. می‌توانید برای شیرین کردن از عسل یا شکر استفاده کنید.

3. استعمال خارجی:
– ماساژ: عرق اسطوخودوس را با یک روغن پایه مانند روغن نارگیل یا روغن جوجوبا مخلوط کنید و به صورت خود بمالید. سپس 15 دقیقه ماساژ داده و با آب ولرم بشویید. این روش را می‌توانید دوبار در روز و حداکثر به مدت 14 روز استفاده کنید.
– کمپرس: 30 گرم گل یا سرشاخه گلدار اسطوخودوس را با یک لیتر آب جوش مخلوط کرده و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. سپس از این محلول برای کمپرس استفاده کنید.

4. استفاده در حمام:
– وان حمام: چند قطره عرق اسطوخودوس را به وان آب گرم اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه در آن دراز بکشید. این روش به آرامش و کاهش استرس کمک می‌کند.