تخمه دور سفید نمکی

تخمه آفتابگردان دور سفید نمکی دارای خواص بسیاری است که می‌تواند به سلامت بدن کمک کند. برخی از این خواص عبارتند از:

1. منبع غنی پروتئین: تخمه آفتابگردان حاوی مقادیر زیادی پروتئین است که برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن ضروری است.
2. حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی: این تخمه‌ها سرشار از ویتامین E، ویتامین B1 و B6، آهن، مس، و سلنیوم هستند که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن کمک می‌کنند.
3. آنتی‌اکسیدان‌ها: تخمه آفتابگردان دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کمک کنند.
4. چربی‌های سالم: این تخمه‌ها حاوی چربی‌های سالمی هستند که می‌توانند به سلامت قلب و کاهش کلسترول بد کمک کنند.

موارد مشابه : زرشک پفکی

با این حال، مصرف بیش از حد تخمه آفتابگردان نمکی می‌تواند منجر به افزایش فشار خون و چاقی شود، بنابراین بهتر است در مصرف آن تعادل را رعایت کنید.